Last van geluid als HSP? Noise cancelling koptelefoon

koptelefoon smiley

Veel hoogsensitieve personen (HSPs) worden overprikkeld door geluiden. Jij ook? Passeergeluid van auto’s of vliegtuigen. Spelende kinderen. Pratende mensen op het openbaar vervoer. Zeker als je werkt in een open landschapskantoor, kunnen omgevingsgeluiden je afleiden, uitputten en stresseren. Wat kan je dan doen? Je kan geluiden vermijden door geregeld thuis te werken, als dat toegestaan […]

Hoogsensitieve mannen: boek

hoogsensitieve mannen1

Hoogsensitiviteit komt even vaak voor bij mannen als bij vrouwen. Toch ontmoet ik in mijn werk als (loopbaan)coach voor hoogsensitieve personen duidelijk minder mannen dan vrouwen. In mijn praktijk, op mijn Facebookpagina, in Facebookgroepen en bij activiteiten voor HSP’s ondervind ik dit. Hoe komt dat? Omdat dit mij intrigeerde stelde ik deze vraag in de […]

Slecht slapen? EHBO-koffertje voor HSP

EHBOkoffertje-HSP-slapen

Als hoogsensitief persoon (HSP) krijg je meer prikkels binnen dan minder sensitieve personen. Het is heel belangrijk om goed te kiezen wat je waar, wanneer, met wie en hoelang doet, zodat je burn-out en bore-out kan vermijden. Als je overdag onvoldoende aandacht besteedt aan deze broodnodige zelfzorg, kan je ’s avonds zo overprikkeld zijn dat […]

Dieper aarden. Hoe doe je dat?

ode aan de aarde ode aan jou2

Hoogsensitieve personen, HSPs, vinden het vaak moeilijk om goed geaard te zijn. Jij ook? Toch is het heel belangrijk. Als je niet goed geaard bent, zal je sneller overprikkeld en overweldigd door je emoties zijn. Voordelen van goed geaard zijn voor HSPs Een boom die stevige wortels heeft, kan alles aan. Een boom met weinig […]