4 jaar geleden organiseerde ik een intervisie voor collega-loopbaanbegeleiders over hoogsensitiviteit. ’s Ochtends had ik mijn orchideeën nog snel water gegeven. Ik was daarbij een beetje te wild geweest waardoor een bloemetje was afgevallen. Dit bracht me bij de volgende metafoor: HSP’s zijn als orchideeën. In de juiste omgeving (licht, temperatuur) en met de juiste […]

Veel hoogsensitieve personen (HSPs) worden overprikkeld door geluiden. Jij ook? Passeergeluid van auto’s of vliegtuigen. Spelende kinderen. Pratende mensen op het openbaar vervoer. Zeker als je werkt in een open landschapskantoor, kunnen omgevingsgeluiden je afleiden, uitputten en stresseren. Wat kan je dan doen? Je kan geluiden vermijden door geregeld thuis te werken, als dat toegestaan […]

Hoogsensitiviteit komt even vaak voor bij mannen als bij vrouwen. Toch ontmoet ik in mijn werk als (loopbaan)coach voor hoogsensitieve personen duidelijk minder mannen dan vrouwen. In mijn praktijk, op mijn Facebookpagina, in Facebookgroepen en bij activiteiten voor HSP’s ondervind ik dit. Hoe komt dat? Omdat dit mij intrigeerde stelde ik deze vraag in de […]

Als hoogsensitief persoon (HSP) krijg je meer prikkels binnen dan minder sensitieve personen. Het is heel belangrijk om goed te kiezen wat je waar, wanneer, met wie en hoelang doet, zodat je burn-out en bore-out kan vermijden. Als je overdag onvoldoende aandacht besteedt aan deze broodnodige zelfzorg, kan je ’s avonds zo overprikkeld zijn dat […]