Slecht slapen? EHBO-koffertje voor HSP

EHBOkoffertje-HSP-slapen

Als hoogsensitief persoon (HSP) krijg je meer prikkels binnen dan minder sensitieve personen. Het is heel belangrijk om goed te kiezen wat je waar, wanneer, met wie en hoelang doet, zodat je burn-out en bore-out kan vermijden. Als je overdag onvoldoende aandacht besteedt aan deze broodnodige zelfzorg, kan je ’s avonds zo overprikkeld zijn dat […]

Dieper aarden. Hoe doe je dat?

ode aan de aarde ode aan jou2

Hoogsensitieve personen, HSPs, vinden het vaak moeilijk om goed geaard te zijn. Jij ook? Toch is het heel belangrijk. Als je niet goed geaard bent, zal je sneller overprikkeld en overweldigd door je emoties zijn. Voordelen van goed geaard zijn voor HSPs Een boom die stevige wortels heeft, kan alles aan. Een boom met weinig […]

Ik weet niet wie ik ben en wat ik wil

wie ben ik2

“Ik weet niet meer wie ik ben en wat ik graag doe.” “Ik ben het contact met mezelf verloren.” “Ik ben overal ingerold, ik heb altijd gedaan wat van me verwacht werd, ik weet niet wat ik zelf wil.” Dit soort uitspraken hoor ik geregeld van cliënten. Herkenbaar? Wil jij ook terug in contact komen […]

De kracht van dankbaarheid

dankbaarheid

Onlangs vierden de Amerikanen Thanksgiving. De originele betekenis is dank uiten voor de oogst en voor andere goede dingen (traditioneel aan God). De donkere eindejaarsperiode nodigt ook ons uit om naar binnen te keren, de balans van het voorbije jaar op te maken en stil te staan bij onze zegeningen. Waarvoor ben jij dankbaar? Vind […]